Fase do luto: psicóloga explica como ajudar uma pessoa neste período difícil

A dor do luto é uma passagem que todos em um certo momento irão enfrentar. A ausência de quem antes fazia parte do convívio familiar ou social se transforma em saudade e dependendo do nível de relacionamento o emocional fica mais sensível.

A psicóloga Daniely Baldini explica que o tempo do luto muda de pessoa para pessoa. Essa diferença se baseia na convivência como também em como era o contato da pessoa em luto com a que se foi. “O luto não tem um tempo determinado para acabar; ele pode durar dias, meses ou até anos. Sua intensidade e duração dependem de vários fatores, como o grau de proximidade com a pessoa que se foi, as circunstâncias que levaram ao falecimento e o estado emocional do enlutado no momento da perda”, disse.

Mesmo que alguns tenham alguma resistência em aceitar o luto, vivenciá-lo é muito importante para a pessoa, como explica Baldini. “Apesar de ser algo muito doloroso, perder alguém é uma experiência que todos enfrentarão em algum momento da vida. É importante vivenciar o luto, sentir a perda e entender que isso faz parte da realidade”, relata.

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 Por isso, Baldini explica que existem alguns métodos que podem ajudar a pessoa nesse período de tristeza e choro. “O luto é um momento delicado. Algumas pessoas conseguem lidar com ele de maneira mais tranquila, enquanto outras negam a realidade ou se aprofundam na tristeza. Nesse momento, é preciso se permitir sentir a dor, reconhecer seus sentimentos de perda e saudade de quem se foi. Mas também é importante se permitir superar isso, viver e aproveitar a companhia de quem está ao seu redor”, disse.

Além disso, pedir ajuda ou receber acolhimento nesse tempo de dor é muito importante para quem precisa de apoio para superar essa fase da vida. Baldini explica como ajudar uma pessoa que está passando pelo luto. “Ao lidar com uma pessoa que está em processo de luto, é importante ter paciência e entender que o tempo do outro é diferente, assim como a intensidade com que sente a dor e processa as informações. É preciso dar espaço, permitir que o outro sinta a dor da perda, mas, ao mesmo tempo, estar presente para apoiar e acolher. É muito importante também ajudar a pessoa a ver a situação por outra perspectiva. Quando alguém próximo falece, é comum as pessoas se apegarem ao fato de não tê-la mais por perto. No entanto, ao ajudar alguém em processo de luto, é essencial destacar ao enlutado que a pessoa que partiu foi um presente em sua vida, ressaltando as coisas que agregaram valor e fizeram a diferença. Por fim, é importante ajudá-lo a retomar a rotina e a vida que tinha antes da perda”, finaliza.